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★ Un complemento gratuito de yoga diario que no se abre por sí solo

Este es un complemento gratuito de yoga diario y requiere una tarifa de suscripción para desbloquear.

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★ Introducción ★

El yoga diario para la espalda incluye los músculos de la espalda y la rutina de construcción de figuras de ajuste basada en 22 asanas de yoga, con duraciones de 10 minutos, 15 minutos y 20 minutos. Los videos de demostración están disponibles para guiarlo a través de toda la secuencia. La narración de voz y la música elegante tienden a ayudarte a ser más activo en el aprendizaje de yoga.

¿Cómo la práctica de yoga realmente construye tu espalda?

Las prácticas de yoga abogan por un entrenamiento general con posturas correctas, respiración saludable y disposición racional de los movimientos. Las personas modernas tienden a sufrir los hombros de espalda y redondo causados ​​por hábitos sedentarios, así como un dolor de espalda constante. Daily Yoga for Back tiende a:

- Construya y fortalezca el grupo de los músculos de la espalda, corrija el encorvado y cultive la buena posición y los hábitos de estar sentados.

- Active todo el cuerpo con estiramientos calientes completos, quemando grasas efectivamente.

- Relájese los músculos de la espalda; También alivia los dolores de cintura y espalda.

- Mejore la flexibilidad de su columna vertebral al estiramiento constante, aumentando su inmunidad también.

- Promover el equilibrio, el enfoque de atención y el alivio del estrés.